鍛煉體魄的訓練比止水想要的還要辛苦的多。

在此之前，他一般隻通過跑步來鍛煉身體，而且也很少跑到精疲力竭。

但今天不一樣，止水幾乎把鍛煉身體各個部位的鍛煉都做了一個遍。

做完八百個俯臥撐的時候止水感覺自己的雙臂已經不屬於自己，八百個深蹲之後雙腿像是灌鉛一般沉重，八百個仰臥起坐之後腹部脹痛。

將這些運動基礎運動全部完成之後，靠坐在樹旁的止水感覺自己已經失去了身體的掌控權。

平時看著邁特凱在那猛練還沒什麼感覺，到他自己上的時候他才知道這有多難受。

到了後麵他幾乎是靠著意誌在硬撐，身體的感知已經很模糊了，隻是憑借著意誌在完成機械的重複運動。

止水差點沒忍住想要動用查克拉來輔助運動，實在是太累了。

想象一下，不斷流下的汗水模糊了你的眼睛，其中蘊含的鹽分讓你的眼睛有些難受，沉重的四肢每動一次都是對意誌與力量的考驗，但你還不能停，因為還沒達到訓練目標。

“四百一十二、四百一十三……”

看著不遠處還在進行蛙跳訓練的邁特凱，止水心中不由得生出敬佩。

他和邁特凱幾乎是一起開始訓練的。邁特凱的運動動作比他還要更難完成，他做俯臥撐隻是做俯臥撐，而邁特凱做俯臥撐還要帶負重在背上放一塊石頭。

即便如此，在同一時間內，邁特凱做的量還是要比他多一些，而且在他精疲力儘之後，邁特凱仍有餘力依然在進行鍛煉。

其實哪怕是純粹的體術戰鬥，止水也不會輸給邁特凱，甚至要比邁特凱厲害，但是如果隻是體魄強度上的對比，他比邁特凱差了很多。

邁特凱休息的時候止水忍不住問道：“阿凱你在之前就經常鍛煉吧，這麼大的訓練量都能完成。”

邁特凱點了點頭回答道：“在還沒上忍者學校的時候就開始了，是我父親帶著我一起鍛煉的。”

聽到邁特凱的話，止水心中有些惆悵，有些羨慕，因為他在那個年紀已經沒有了父母。

止水相信，如果他父母那時候還活著，應該也會教他忍者知識吧。

“止水你是覺得很累無法完成嗎，我這裡有一個訓練秘訣你要聽嗎？”邁特凱決定將他父親傳給他的鍛煉方法交給止水。

沒有帶土和止水那樣的同族關係，他和止水的接觸不是很多，但經常一起訓練還一起吃飯，邁特凱已經認為止水是值得信賴的同伴。

“什麼秘訣？”止水來了興趣。

“進行自我約束，把這些完成的訓練當做一個挑戰，沒有完成挑戰就要接受懲罰，比如三千個俯臥撐沒有按時做完就罰自己再多做五百個。”邁特凱說道。

“通過給自己帶上枷鎖來逼迫自己，確實是一個很不錯的鍛煉方法。”止水想了想說道。

他覺得邁特凱這個方法和沐月的戰鬥做題有異曲同工之妙。

止水沒想到邁特凱看上去粗枝大葉的人還能想到這種方法激勵自己。

“很不錯吧，這是我父親教給我的，每次我遇到了難以完成的挑戰都要進行自我約束。”邁特凱撓了撓頭笑道。

“那你父親應該是一個很厲害的上忍吧。”止水稱讚道。

能培養出邁特凱這樣的兒子，他覺得邁特凱父親不可能會差。

“哈哈，隻是下忍而已，不過我覺得我父親很厲害。”邁特凱大笑道。

雖然隻是個萬年下忍，但這不妨礙邁特凱相信自己父親的實力。