四中健身室位於4號樓。【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名】

4號樓屬於綜合中心，設有圖書館丶音樂室丶書法室丶器材室等等。

健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。

學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，薑寧落在最後。

薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。

告彆桐桐，薑寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，杠鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…

器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。

同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。

崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：「臥推架，我看電視裡，健身人喜歡這個器械。」

新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終於有人出來陪襯了。

強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。

後來為了變強，他辦了健身卡，日複一日的訓練，終於變得強大！

可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。

為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可麵對龐嬌，他實在下不了手。

他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。

轉到8班之後，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：

「是臥推架，兄弟玩一個？」

崔宇覺得他的笑容很欠打：「來來來！」

強理：「你會做嗎？」

崔宇不會，他直接舉手：「老師，臥推怎麽做？」

體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。

同學們見到老師示範，紛紛圍來，很快，臥推架形成了裡裡外外的圈層。

顧偉走到臥推架邊上，給杠鈴兩邊，各加20kg的杠鈴片。

他講解：「同學知道現在杠鈴的總重是多少嗎？」

江亞楠靠的近，回答：「兩個20kg的，總共40kg。」

顧偉指著杆子說：「這個杆子也是20kg，所以總重量是60kg。」

「120斤？我才105斤！」江亞楠望著杠鈴，微微驚訝。

崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：「你體重居然過百了，馬上比我還重。」

江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：「我身高168。」

「接下來，我給大家示範標準杠鈴臥推的正確姿勢。』

顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：「大家眼睛對準杆子，雙腳踩到地麵，然後身體會形成一個自然的反弓。」

從側麵望去，顧偉的腰懸空。

「雙手放到5倍肩寬的位置，握住杠鈴。」

「先把杠鈴取下，深吸一口氣！」

顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。

「放到胸骨位置，記得是胸骨位置。」

顧偉又做了三四個，十分輕鬆，看起來簡直毫不費力。

崔宇道：「這有什麽難得，老師讓我來！」

顧偉笑了笑，「行。」

他起身，順便把兩個杠鈴片拆了。

崔宇覺得受到了侮辱，「老師，你再給裝上。」

「你推不起來的。」顧偉說。

「老師，我試試？」

「你先從輕的試，等你推起來，再給你換大杠鈴片。」顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。

「行。」崔宇勉強答應。

於是顧偉裝了兩個10kg的杠鈴片，目前總重40kg。

「瞧好了，瞧好了！」崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。

哪個男生不想在漂亮女生麵前，展示自己的強大呢？

這是刻在基因上的本能，不可避免。

顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。

崔宇躺好位置，握住杠鈴，模仿剛才老師的動作，抓住杠鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：

『真特麽重！』

崔宇將杠鈴放到胸骨，準備推起，然後被直接壓住了，根本推不動。

最後還是顧偉幫忙，將杠鈴放到架子上。

崔宇顏麵無存，隻覺得丟了老大的臉。

「有那麽重嗎？」張池不以為然。

段世剛：「宇子，你咋了？」

段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！

一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：「你們彆笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一隻手。」

大家不服氣了：「40kg有什麽難？」

郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。

顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人並不多。

臥推架這邊，許多男同學踴躍挑戰，女同學們看的津津有味。

……

很多器材被彆的班級占據，薑寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg杠鈴杆子，又加了兩個5kg的杠鈴片。

「你不是想學健身嗎？我教你杠鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。」

「這樣。」薑寧給耿露演示一遍。

耿露瞧見後，上去學習，薑寧在旁邊指點：「腰背挺直，這點很關鍵，可以避免你受傷。」

薑寧雖然沒當過健身教練，但他身懷神識，觀察細致入微，隨時糾正錯誤。

耿露柔美的身姿彎下，她雙手握住杠鈴，長期習練瑜伽，使她的腰身挺拔，沒有一絲彎曲，從肩到臀部，形成一道完美的曲線。

旁邊雙胞胎，緊緊盯住耿露，眼中流露出羨慕，她們不明白，為什麽她的腰明明那麽細，那裡居然還那麽大！

太不公平了！

20kg的重量，對於女生而言，並不算困難，耿露很輕鬆做了一個。

雙胞胎看了會，上去學習，氛圍一片祥和。

忽然，臥推架子那邊，傳來雷動般的呼喊：「牛逼，凱泉牛逼，40kg推起來了！」

薑寧神識延伸，隻見單凱泉風頭無二，他表白的那位藍子晨學妹，同樣在現場，隻是身邊站著武允之。

單凱泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心頭，兩人鬨到那個地步，自然沒什麽好客氣的，他豎起中指：

「試試？」

武允之年輕氣盛，哪裡受得了這種侮辱，他接受挑戰，儘管他體型比單凱泉大，但40kg依然推不起。

崔宇他們哈哈大笑。

陳思雨牽著姐姐的手，身體前傾，眼中有可愛的期盼：

「薑寧，你體育那麽好，怎麽不推呀？」

「不是在教你嗎？」薑寧回答。

他的這話說出口，陳思雨反倒自責了，帶了些內疚：「我們耽誤你了嘛？」

薑寧：「沒事，我不喜歡湊熱鬨。」

他繼續指導女孩們。

臥推架可謂風水輪流轉，單凱泉推起40kg後，強理打破記錄，提升到60kg。

這個記錄追平了之前的體育老師，強理麵對周圍女生注視，他繃緊手臂，給大家展示他的肌肉。

盧琪琪：「你有腹肌嗎？」

強理馬上掀開體桖，顯擺出不算整齊的腹肌，他戴著眼鏡，笑容自信狂傲，不僅給盧琪琪看，還打圈轉，展示給大家，仿佛在說：

『我有腹肌，快看我，快看我。』

不知道為什麽，原本還有些驚喜的女同學們，瞬間對其沒情緒了，隻覺得他很油膩。

強理沒得瑟多久，宋盛推起80kg，震動體育老師顧偉。

「老師，這個成績很厲害嗎？」

顧偉還沒回答，林子達解釋：「很厲害，許多沒專門訓練過的職業運動員，也就這個水平的臥推。」

「這麽強？」江亞楠驚訝。

顧偉：「是的，我的極限大概在100kg，許多商業健身房的男教練，臥推成績處於100kg。」

江亞楠：「有更高的嗎？比如120kg？」

「肯定有的，但80kg到100kg，屬於分水嶺。」顧偉耐心講解。

這下子，許多女生瞧向宋盛的眼神，紛紛帶上了敬佩。

郭坤南見到宋盛，心中暗自羨慕，如果他能推的比宋盛厲害，是否女同學，一如現在這樣看他？

盧琪琪：「宋盛，你有肌肉-->>