九月總結

九月份的打賞是1680.59，上個月存了56.7，打賞加更5章，剩下72.29存入下個月。

九月份上了一個導讀，效果還行，也終於過了精品線。

這段時間寫作寫的太快了，遇到一點小問題，其實每次更新都能遇到，就是爆更後語氣抓不住重點，思考時間不多。

我絕對不是為了少更新找理由，我覺得這是我的一個弱點所在，以後應該做好更好的劇情規劃。

在八月總結中沒有什麽太多的問題，都是圍繞一些我個人的，比如說抑鬱症之類的。

我最近總結了一下，抑鬱症的病發其實是有一條線的，最先出現的是焦慮症，你會對所有事情都感覺到不安，哪怕隻是你的家人離開你的視線，從龐雜的外界信息中捕捉到的一些東西，都會讓你不安。

比如說我孩子出去玩，我就會擔心他會不會被車碰了，會不會和其他同齡人打架，會不會摔跤，會不會弄傷自己。

比如說我愛人在廚房做飯，我就擔心她會不會切到自己的手，每次磨刀的時候我都儘量不磨的太鋒利，這樣就算切到了也不會太深，畢竟刀子鈍。

我還會擔心自己，身體的健康，收入情況，各種情況，擔心家人的身體情況，擔心爺爺奶奶的年紀和他們正麵臨的問題。

焦慮，很可怕。

焦慮帶來了嚴重的軀體化症狀，簡單一點來說，就是你沒病，但你覺得自己有病，因為你會感覺到自己渾身不舒服。

最常見的，就是背疼，嗓子有異物感覺，胸悶，心悸，呼吸不暢，身體疼痛。

去醫院檢查，全是好的，但是這些疼痛和折磨一直困擾著我，就會讓我更加的焦慮。

我是不是病了？

也在焦慮和軀體化不斷加重的過程中，開始產生抑鬱。

因為每時每刻，我都處在一種重病狀態，哪怕看上去我是正常的，但實際上我需要忍受強烈的背痛，胸悶，身上各種地方出現的刺痛。

這種痛苦很讓人感覺到絕望，我以前覺得病痛怎麽能折磨到人想去死？

但我現在理解了，因為有時候真的扛不住。

我儘量不使用藥物，因為藥物的副作用很大，影響我寫書。

有些人說了，你應該注意健康，而不是為了寫書忽視這些問題。

但生活總要堅持下去，我正處於一個很尷尬的時間段上，父母正在喪失勞動力，下麵還有小的要養活，中間還有我們自己。

停下來很容易，但生活不會停下來，帳單不會停下來，所以隻能繼續。

不過好在我也有一些方法能夠減輕軀體化症狀和抑鬱，打牌，一定程度的社交，以及玩遊戲。

當我沉浸在這些活動中時，我就感受不到軀體化帶來的痛苦，抑鬱也會消失，焦慮也沒有了！

但我不可能天天找人打牌，也不可能天天拽著彆人社交，大家都有自己的生活和工作。

所以，玩遊戲，成為了我排解這些問題的唯一方法。

當然我不是找藉口，我是真心的建議大家要保持心理健康，因為這確實很痛苦。

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