三四秒的時間很短，八秒的時間也不長，一個人如果隻是單純的吸氣閉氣，再全部呼出，彆說八秒，一些肺活量大的能堅持幾分鐘！

隻是，那就成了單純的憋氣了。

陳堅教給蕭玉柔的呼吸之法，是在閉氣的同時，還必須要調息，這是跟憋氣最根本的區彆，也是最難的地方。

蕭玉柔本就有底子，練起來並不困難，難的是她無法做到心如止水的地步。

蕭玉柔試了好幾次，也做不到心如止水，不免有些心急，她性子本就急躁，此時一心急，呼吸頓時就亂了章法。

“你好好看著。”此時已經出現了一絲曙光，陳堅盤膝而坐，緩緩閉上了眼睛，給蕭玉柔示範。

隻是，陳堅並不是鼻入口出，而是鼻入鼻出，隨著陳堅調整自己的心態，慢慢做到心如止水的地步，他的呼吸原來越漫長而悠遠。

蕭玉柔不由自主的就拿出了手機，開啟了計時器，陳堅最長的一次呼吸帶調息，竟然將近兩分鐘。

陳堅隻是為了給蕭玉柔示範，不到半個小時，陳堅就睜開了眼睛，說道：“這就是第二種呼吸之法，鼻入鼻出，等你第一種呼吸之法能做到心如止水，自然而然的就會進入第二種呼吸之法。”

做任何事情都沒有捷徑，練呼吸之法更是如此。

陳堅已經做了親身示範，蕭玉柔不再多問什麼，盤膝而坐，開始練習呼吸之法。

“放空自己，不要想著你再練呼吸之法。”陳堅坐在蕭玉柔的身側，說道：“如果你的大腦不停止思考，就一直進不了心如止水的狀態。”

呼吸之法對陳堅來說輕而易舉，因為他從小就一直在練，但是在蕭玉柔看起來，說起來容易，做起來卻很難。

儘管蕭玉柔心裡很明白，不放空自己就進不了心如止水的狀態，她也在努力的放空自己，可卻是仍舊做不到。

不過，這並不說明她的呼吸之法練的不對。

蕭玉柔的呼吸之法練習的是對的，唯獨就是進不了心如止水的狀態而已。

看著閉著眼睛努力練習的蕭玉柔，陳堅輕輕搖了搖頭，練呼吸之法其實是分人而異的，蕭玉柔的性子急，肯定是比性子慢的人會困難不少。

“好了，今天就到這裡吧。”不到半個小時，陳堅就喊停了。

蕭玉柔睜開眼睛，皺眉看向了陳堅，問道：“師傅，你不是在糊弄我吧？”

陳堅擺了擺手，說道：“既然我收你為徒，就一定會儘心教你的，隻是，得用彆的方法作為輔助練習，像你這樣練，進展太緩慢了。”

“而且，每天清晨的空氣最好，必須得在這段時間練習呼吸之法才有效。”陳堅又繼續說道：“好在這裡環境清幽，空氣很好，能比在市中心的高樓大廈裡多練不少時間。”

酷匠u網永久免◎“費看◇小m說2／

這也是陳堅選擇這裡晨練的主要原因。

“那該怎麼輔助練習啊？”蕭玉柔問道。

“得準備個磨盤，不用太大，家用的那種就成。”陳堅早已經想好怎麼磨蕭玉柔的性子，說道：“還要黃豆，今天來不及了，明天你準備好磨盤和黃豆，我再來教你。”

“來得及。”蕭玉柔說著話，掏出手機，一個電話打給了蕭升榮，在電話裡告訴蕭升榮，必須準備好磨盤和黃豆才行，要蕭升榮二十分鐘之內給準備好。

蕭玉柔掛上電話之後，說道：“師傅，二十分鐘之內，一定會準備好磨盤和黃豆，我們去彆墅等著就行。”

陳堅目瞪口呆，這一大清早的，他們也能搞的到磨盤和黃豆？就算是去買，也得等人家賣這些的開門不是？

“現在天才蒙蒙亮，你爺爺上哪弄磨盤和黃豆去？”陳堅不由得問道。

“管他呢，反正他做的到。”蕭玉柔一拉陳堅，說道：“走，咱們回彆墅等著。”

陳堅和蕭玉柔並肩朝山頂的彆墅走去，陳堅邊走邊給蕭玉柔解釋呼吸之法，等走到彆墅，也解釋的差不多了。

而且，時間也差不多快二十分鐘了。

陳堅就隻聽到身後一陣引擎的轟鳴聲，下意識的扭頭看去，隻見一輛掛著軍牌的吉普車，朝著山頂的彆墅極速駛來。

蕭玉柔拉著陳堅站到了路邊，吉普車飛速從兩人身邊駛過，帶著刺耳的刹車聲停在了彆墅門口。

從吉普車上下來兩個軍人，一個抱著一個家用磨盤，另外一個扛著一袋大豆，送進了彆墅裡。

“這也行？”陳堅愕然無語了。

就在陳堅說話的同時，兩個軍人已經從彆墅裡走了出來，麵無表情的上車，駕駛著這輛吉普車朝著山下的路駛去。

隻是，回去的時候，他們的車速放慢了很多。

磨盤和黃豆送到，蕭玉柔立刻拉著陳堅，快步朝著彆墅走去。

陳堅和蕭玉柔進到彆墅裡的時候，蕭升榮正在彆墅的院子裡打蕭家拳，是大開大闔，虎虎生風，當真是氣勢十足。

看到陳堅和蕭玉柔，蕭升榮緩緩收了蕭家拳。

“怎麼樣？你師傅教你真本事了沒有？”蕭升榮笑著問道。

“師傅讓我練呼吸之法，可我進不了心如止水的狀態。”蕭玉柔之前打電話隻說要磨盤和黃豆，並沒有說自己練呼吸之法的事。

蕭升榮人老成精，吃的鹽比蕭玉柔吃的米都多，聽到蕭玉柔的話，就知道陳堅是儘心在教她。

任何一種拳法，對呼吸之法都有要求，而且，有些拳法還得配合特殊的呼吸之法才會發揮最大威力。

陳堅既然從呼吸之法開始教，就說明是要傾囊相授。

蕭升榮感激的看了陳堅一眼，對陳堅默默點了點頭。

陳堅笑了笑，什麼都沒說，一老一小兩人在無聲之中已經交流過了。

“那這磨盤和黃豆是乾什麼的？”蕭升榮指著剛送來的磨盤和黃豆問道。

“輔助玉柔練習的。”陳堅解釋道：“她的性子太急，我教的呼吸之法剛好與她性格相反，所以，得磨磨她的性子！”

陳堅說完這話，轉而看向了蕭玉柔，說道：“來，搭把手，咱倆把磨盤擺好，你今天先磨五斤黃豆！”

“啊？”蕭玉柔傻眼了，感情是讓自己推磨啊？