穿好衣服，看看時間，已經超過了淩晨1點。

從浴室裡邊出來，剛剛鍛體的三人，完全沒有絲毫睡意，各個精神高度亢奮中。

今夜發生的變化，讓吳昊和秦曉月也有點難以置信的感覺，目前正好奇心害死貓兒之中。

連夜把兩個同伴帶到就在門口不遠處的沙灘上，方雲深深地吸了一口氣，緩緩說道：“任何一個進步，都需要不斷地積累，我們剛剛鍛體，從某種意義上來說，就相當於在體內隱藏了無數力量的種子，要把這些種子消化掉，化為我們真正的力量，我們還需要日積月累地修行才成，現在，我給你們教一套廣播體操，從今晚，開始修行……”

廣播體操！

吳昊頓時有種坑爹的感覺，叫苦連天：“不是吧，小雲雲，你沒暈頭吧？我們放假了，旅遊中，你居然還拉我練廣播體操，病了，你真是病了，病得不輕……”

一邊說，這家夥還一邊坐在了沙灘上，擺出一副老子要罷工的樣子。

方雲踢了他一腳，叫了聲：“吳昊，跟我學！”

說完，方雲認認真真地擺出一個好似金雞獨立的奇怪姿勢，站在沙灘之上，嘴裡緩緩說道：“迎著即將升起的太陽，金雞盼曉，能夠幫助我們吸取日精，修行出內功，我這動作，並不是隨隨便便的人能夠學會的，不信你來試一試……”

金雞盼曉，這是後世通用的，經過多年總結流傳下來的戰士煉體築基招式之一，做好金雞盼曉並不容易，其中的難點在於緊閉雙眼而不搖晃。

方雲緊閉雙眼，沉入修行，嘴裡緩緩說道：“兩眼緊閉，心意專注於腳底，抱元守一，心不再散亂虛躁，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，吳昊曉月，你們試試能站立幾分鐘，記住，要保持身體平衡，不能睜眼……”

聽到方雲的稱呼，吳昊不由微微一愣。

從小到大，從幼兒園一直讀到初中，方雲叫他日天和小昊的時候多，可今天，方雲叫了他幾聲吳昊，那就意味著，這事必須當真，很重要。

摸摸鼻子，吳昊嘴裡不屑地說道：“不就幾分鐘嗎？我做給你看……”

秦曉月眨巴著眼睛，好奇地看著方雲，開始學習。

吳昊已經如同一隻驕傲的大公雞，單腳，麵朝大海，站在了方雲的身邊。

隻是，剛一閉上雙眼，怪異的姿勢就給了吳昊特彆彆扭的感覺，單腳有點站立不穩，身體竟然失衡，這，情不自禁，濁氣下沉，噗的一聲，寂靜夜空，響屁的聲音特彆地嘹亮……

秦曉月噗嗤輕笑出聲。

吳昊彆扭地扭動了幾下，身軀搖搖晃晃，站立不穩，詭異的廣播體操動作，居然失敗！

不服氣地看向方雲，吳昊發現，這家夥居然好似釘子一般釘在了沙灘上，紋絲不動！

再來！吳昊振作精神，重新擺姿勢。

姿勢剛剛擺正常，濁氣又開始下沉了，不是吧！吳昊心中慘叫，這該不會是蛤蟆功吧？怎麼這樣？噗的一聲清響……

這一次，秦曉月笑不出來了，她剛剛擺好動作，居然也跟吳昊一樣，輕輕地小放了一下，十分尷尬，小臉瞬間漲得通紅。

閉目，紋絲不動地站在沙灘上，方雲輕聲說道：“金雞盼曉，需要打鳴，我們食五穀，生濁氣，這是正常現象，隻有排空濁氣，才能由外生內，產生無窮力量，你們聽著……”

噗噗噗噗……如同鞭炮，方雲的身後連珠炮炸響。

吳昊愣是給震得無話可說，隻能佩服萬分地看著方雲，半響之後，由衷感歎：“小雲雲，打屁打得如此理直氣壯，驚天動地，我還隻看到你，我服了，真心服了……”

方雲依然閉眼，紋絲不動，嘴裡緩緩說道：“1951年，我國研發第一套廣播體操，幾乎是同時，我軍所有戰士開始學習神秘的‘十二生肖廣播體操’，金雞盼曉，就是其中之一，哪怕是現役軍人，能夠學好這套廣播體操者，萬無其一。”

十二生肖廣播體操？

吳昊好奇地大聲問道：“是不是真的啊？這麼神奇？”

當然不是真的，方雲所說的十二生肖廣播體操，其實乃是大夏紀之後，軍中廣為流傳的十二生肖煉體術。

戰士修行，必須有強壯的體魄，十二生肖煉體術就是煉皮膜，強筋骨，打熬全身血肉，讓戰士不斷進步的修行功法。

十二生肖，從低到高，分為三檔，分彆為，築基檔：雞，兔，豬，牛；強化檔：馬，羊，蛇，狗，猴；絕學檔：虎，龍，鼠。

築基檔的入門之術，就是方雲現在練習的，金雞盼曉術，當年，哪怕是在極為有利修行的大夏紀，方雲修煉金雞盼曉，也足足在朝陽之中站了半年，這才感知到第一縷內息，真正地走上修行之路。

金雞盼曉，吸日精。

玉兔搗藥，納月華。

懶豬賴圈，食五穀。

大力牛魔，強筋壯骨，打熬皮膜。

修好四大築基功法，可以修出內勁。

前世，方雲的修行一直十分艱難，修行一年，才修成金雞盼曉，又修行一年，才修成玉兔搗藥，更無奈的是，玉兔搗藥和懶豬賴圈之後，方雲又足足花了三年才湊齊足夠的資源，換取到大力牛魔拳法。

而且，因為懶豬賴圈十分消耗糧食，當時方雲卻長期處於僅僅能夠果腹的半饑餓狀態，這種功法的修行，也就勉勉強強。

就這樣，方雲一路磕磕碰碰，足足修行了二十多年，才勉強把十二生肖煉體術修到了第三檔的入門掌法，金剛虎骨掌。

傳說之中，十二生肖煉體術的最後兩種功法是“天地遊龍勁，子鼠純陽氣”。

這兩種功法，才是十二生肖鍛體術最為強大的傳承，據說修成之後，有著許許多多的妙用。

遺憾的是，方雲不僅沒有修成，大夏紀記憶之中，自己甚至是沒能找到這兩種功法的修行之法。

教會兩個同伴金雞盼曉的基本姿勢，方雲緩緩說道：“這一招在朝陽初升的那一刻修行，效果最好，天長日久，能夠吸收日精生成陽氣，化為內力，明日記得早起。”