翌日，早晨六點半。

駱歲安家附近的公園裡，葉奕行穿著一身黑白相間的運動服，精神抖擻，而站在他對麵，同樣穿著運動服的駱歲安和沈昊卻跟霜打的茄子一樣，一個比一個蔫。

“哈……”駱歲安第N次打了一個長長的哈欠。

“哈……”沈昊跟著第N次打了一個長長的哈欠。

葉奕行看著困成狗的兩個人，語氣涼涼：“還沒醒困？”

他聲音不大，但一下子讓兩人打起了精神。

駱歲安使勁的搖了下困頓的腦袋，大聲道：“醒了。”

“我也醒了我也醒了。”沈昊強行壓下又想打哈欠的動作，使勁揉了下眼睛。

“那就先跑步。”葉奕行下達第一條指令。

兩人跟提線木偶似的，讓乾什麼乾什麼，葉奕行一說跑步，兩人就跑起來了。

葉奕行看的皺眉：“你們就這麼跑步的？”

“不然怎麼跑？”駱歲安不懂就問。

沈昊也一副跑步不就是這麼跑的理所當然。

葉奕行在心裡歎氣，一看兩人上體育課的時候就沒好好聽，連跑步的正確姿勢都沒有學會。

“你們這樣跑步，體能還沒鍛煉起來，老寒腿先跑得出來了。”葉奕行也沒指望他們能參悟了，直接開始示範：“跟著我學。”

駱歲安和沈昊立馬點頭。

葉奕行一邊示範一邊講解要領：“跑步的時候上半身不能直挺挺的停著，上半身要微微前傾，不是彎腰，是髖部前傾……”他講的詳細，動作也示範的規範，男生可能天生有運動天賦，沈昊一點就透，但駱歲安就沒什麼天賦了，怎麼學都感覺是在依葫蘆畫瓢，學的四不像。

葉奕行對沈昊道：“你先去跑。”

沈昊得令，用剛剛學會的標準姿勢跑步去了。

“我是不是太笨了？”駱歲安自己都不好意思了。

“知道自己笨就勤快點，聽過勤能補拙麼。”葉奕行用腳尖踢了踢她的後腳跟：“角度再開大一點。”

駱歲安照做，嘴上道：“你鼓勵鼓勵我嘛。”

葉奕行：“加油，爭取在沈昊跑第二圈的時候你能起步。”

駱歲安：……

你確定這是鼓勵不是打擊？

興許是被這話激發了好勝心，駱歲安接下來的動作標準了不少，就是身體還不能完全放鬆，總是僵著。

葉奕行抬手在她後腰拍了下：“腰部挺直，讓你上半身前傾不是讓你彎腰。”

他隨手一拍，差點把駱歲安拍的跳起來，明明隔著背心和外套，可她好像還是感受到了他手掌的溫度，忍不住耳根都紅了。

“往前跑吧，邊跑邊糾正。”葉奕行看她學的差不多了，就讓她跑起來。

駱歲安慢半拍反應過來，傻傻的點頭往前跑。

葉奕行跟在她身側，時不時的提醒她哪裡沒有做到位。

沈昊已經跑完一圈了，從他們身邊跑過去的時候心裡都在MMP，他到底乾嘛來了，一大早的飯都沒吃呢，先被塞了把狗糧，人家跑步成雙成對，他跑步形單影隻。