2011年11月15日上午9點，清海多巴高原訓練基地。
李楓等楓之隊的運動員們都在二號田徑訓練場上進行著訓練。
在場外，高原訓練基地的主任鄒城麵對央視記者冬日那的提問神采奕奕的回答道：
“據我所知除了李楓和李兵教練因為先前去摩納哥參加年度頒獎來到這裡稍微倒了一陣時差之外，其他參訓的國家田徑隊運動員都已經全部進入冬訓節奏！”
冬日那：“這次短跑隊在高原地區集訓的時間大概是多久呢？”
鄒城：“大概會持續一個月左右，具體要看李兵領隊的安排。”
冬日那：“您覺得這次短跑隊來高原進行特訓會對後續成績有所增益嘛，大概會漲多少？”
鄒城：“(′?_?`)”
見鄒主任沒有回答，冬日那以為他是不是沒聽懂，趕緊又補了一句：
“就是在運動員個人成績上，鄒主任覺得在多巴基地訓練一段時間後會有顯著增長嗎？
畢竟一直有研究表明短跑運動員在高原地區會更加顯著增加成績！”
鄒城咽了咽口水，稍微思索了一下下，慢悠悠的回答到：
“嗯...是..是的，在高原地區空氣密度較平原下降約20%（海拔2000米左右時）
確實在訓練或比賽中會直接減少短跑衝刺時的空氣阻力。
其實早在1968年，墨西哥奧運會上運動員們的表現就印證了這一點！
位於高海拔地區的墨西哥城在田徑項目的角逐中打破13項世界紀錄！
其中美國的吉姆-海因斯在百米比賽中跑出9秒95，成為曆史上百米跑進10秒大關的第一人。
?美國人湯米-史密斯以19秒83的成績創造了新的世界紀錄，成為曆史上第一位在200米跑進20秒大關的運動員?。
?男子400米?項目美國選手查爾斯-格林以43秒80的成績打破了世界紀錄?。
跳遠賽場更加神奇，當美國的鮑勃-比蒙跳出8.90米時，所有人驚呆了，因為他的這一成績超過當時世界紀錄整整55厘米！
這算是第一次在世界大賽上印證了高原環境對速度/爆發力項目的加成作用?。
所以高海拔地區訓練對短跑運動員的成績是會有一定增益效果的。”
冬日那對鄒主任的話連連點頭，顯然是非常認可，然後她又衍生提出了另外一個問題：
“那通過這次高原集訓，您覺得在明年的倫敦奧運會上，李楓會再次創造新的世界紀錄嗎？”
鄒城：“......”
他也聽過這位記者的“大名”，但這次算是真的見識到了。
早知道就不該顧著自己想露臉，耽誤時間，應該直接帶她去采訪正主。
鄒城戰先是術性的咳嗽了兩聲，然後扭頭不去回答這個問題。
假裝看到了什麼，然後雙手做喇叭狀朝遠處的李兵喊了一句：
“李教練！李教練！”
李兵聞言側目，央視的兩人組也被這一動作吸引。
在鄒城的呼喊下，李兵從跑道上快速的走了過來。
鄒城連忙上前嘀咕兩句，交接戰場，將這個燙手山芋交給李兵。
之前冬日那因為說了句李楓啥時候挑戰博爾特被網絡群嘲，然後銷聲匿跡了一段時間。
但最近又開始活躍了。
李兵也不是笨蛋，自然知道原因幾何，人家背後有人使勁啊！
雖然不喜，但麵上總得過得去。
畢竟相比其他記者。
冬日那也不是完全沒有優點！
她有一個好的地方就是，挖坑是門麵上，泥石流一樣就來了。
采訪什麼就播什麼。
而不是小心翼翼或者偷偷挖坑，然後斷章取義的放出去。
所以其實大體還好。
李兵作為此次的領隊，麵對鏡頭簡單敘述了為什麼來此訓練了原因。
以及對明年的展望。
“我們這次來多巴，其實是參考了牙買加短跑隊的訓練方法！
他們每年在埃塞俄比亞高原（2500米左右）進行3周特訓，然後結合鹽湖城（1300米左右）的速度保持訓練，形成獨特的複合刺激模式。
對短跑運動員的提升非常有效，近年來牙買加短跑人才輩出，我相信跟這種科學化的高原訓練體係是脫不了關係的。
雖然傳統上高原訓練更多用於耐力項目，但牙買加短跑運動員的先例具有參考性。
表明其對短跑運動員的專項能力提升也有獨特價值。
我國目前的訓練理念偏保守，目前也是多方驗證下，積極吸取西方先進訓練理念。
這次來多巴，我們教練組考慮先采取高原+平原複合強化訓練，來評估這樣的訓練放鬆是否適合我們的運動員。”
冬日那：
“那這次集訓，運動員們訓練了積極性高嗎？
畢竟高原環境跟平原環境的訓練區彆是比較大！
李兵：
“哈哈，這一點完全不用擔心，他們身上都肩負著倫敦奧運會的參賽任務！
所以大家都希望通過紮實的冬訓在倫敦有個上佳表現。
在克服高原環境和日常訓練方麵，隊員們都非常積極！
畢竟訓練基地為他們的到來做了萬全準備，如果不好好練真的就‘白瞎’了這麼優越的場地。”
冬日那：
“那通過這次特訓，李楓的綜合實力會上升多少？
會對他在倫敦奧運會上衛冕形成有效增益嗎？”
李兵：
“李楓目前還在進行適應性訓練，沒有參考性。
但以蘇丙天為代表的隊員們在這些天的訓練中表現的都非常不錯，各項訓練指標都完成很好。
所以可以預見在完成高原+亞高原複合訓練後，在成績方麵是一定會有提升。
但具體能提升多少，關鍵在於運動員本身，畢竟比賽跟訓練是兩回事。”
話語間，遠處的李楓和張培蒙兩人這一組的訓練也結束了。
兩人一前一後走到一邊進行短暫休息。
冬日那眼睛很尖，連忙招呼攝影師轉向兩人那邊。
這一動作卻被李兵阻止。
他不希望冬日那打擾兩個徒弟的正常訓練節奏。
采訪可以訓練完再采，但訓練被中斷就會影響訓練效果。
冬日那雖有微言，但在李兵這位中國第一名帥麵前，也隻能保持謙卑。
隨後話題又被李兵拉回在冬訓基地的日常訓練。
但李兵也沒回來幾天，其實也沒啥可說的，於是乎蘭迪-亨廷頓教練、童教練、雷蒙教練、陶建榮教練輪番上陣。
讓冬日那采個夠。
而李兵則是重新回到訓練場跑道上。
專注的指導兩人訓練，雖然到了李楓目前的水平，基本上不會出現訓練動作不標準。
但李兵還是不放心，要時刻監督，而張培蒙則是偶爾需要被指點。